TAREAS

TAREA  # 5

Saludos cordiales estimados cadetes, esperando que se encuentren en excelentes condiciones de salud, mantengan la calma en todo momento, por favor mantenerse unidos en familia en estos momentos de crisis sanitaria...

NOTA: 

CADA SEMANA VOY  A  ENVIAR  ACTIVIDADE MOTRICES COMO TAREA PARA TODA LA SEMANA,  PILAS CADETES, CUAL QUIER DUDA ME PUEDEN   ESCRIBIR  POR Whats App. Cel. 0960072199

Las actividades motrices  pueden realizar,  de viente a treinta minutos  a cualquier hora del día, todos los días o tres veces a la semana en casa.

Es muy importante desinfectar  los materiales con los que va a realizar las actividades motrices, en todo momento utilizar normas de Higiene, bañarse después de la actividad física,  siempre mantenerse hidratado y una adecuada alimentaciòn.

Tema: JUEGO CON GLOBOS 

PARTE INICIAL  5min.

·        calentamiento articular ( cuello; hombros, codos muñecas, cadera, rodillas y tobillos) 10 repeticiones

PARTE PRINCIPAL  15  min.

si no tienen globos, pueden utilizar: pelotitas de trapo o de papael utilicen la imaginaciòn...

1)      VOLEIBOL CON GLOBOS

·        Una silla, un sofá, una cuerda, hacen de red.  Un jugador a cada lado  y listo. ¡ a jugar!

2)      ¡QUÈ NO CAIGA!

·        2 jugadores, un jugador intenta  que el globo  toque el suelo, el otro debe evitarlo.

3)      ¡ARRIBA ESE APLAUZO!

·        golpear el globo al aire  dar el mayor número  de palmadas  posibles antes de que toque el suelo.

4)      CARRERA DE GLOBOS

·        ¿Qué globo llegara  más rápido  del punto A al  punto B 5 (5m.) sin tocarlo   con ninguna  parte  del cuerpo?  ¿ ¿preparados? ¿ listos? ¡ya!

5)      ¿CUÀNTOS GOLPEOS?

·        ¿Cuántos golpeos eres capaz  de dar  al globo  utilizando solamente la cabeza? ¿y utilizando el pie?

6)      ¿DE CUÀNTAS MANERAS?

·        ¿De cuantas maneras puedes llevar el globo de un lugar A (sala) a otro  B (dormitorio) sin tocar  el globo con las manos?

  

3. PARTE FINAL  O VUELTA A LA CALMA  5min

·        estiramiento

·        relajación de los músculos

·        respiraciones profundas 

Además puede ir acompañado de actividades motrices cómo :

·        cantar y bailar su música preferida.

·        practicar su  instrumento musical  favorito.

·        jugar ajedrez

·        jugar cartas como 21, 40 etc.

·        preparación física (abdominales, flexiones, lumbares, sentadillas, burpees) 10 repeticiones 3 series.

CRITERIO  DE  EVALUACIÒN 

• Presentar  un video  o un collage de fotos  de los juegos con globos de manera coordinada  .     

FECHA DE PRESENTACIÒN: al  incio de clases 

TAREA  # 4

Saludos cordiales estimados cadetes, esperando que se encuentren en excelentes condiciones de salud, mantengan la calma en todo momento, por favor mantenerse unidos en familia en estos momentos de crisis sanitaria...

NOTA: 

CADA SEMANA VOY  A  ENVIAR  ACTIVIDADE MOTRICES COMO TAREA PARA TODA LA SEMANA,  PILAS CADETES.

Las actividades motrices  pueden realizar,  treinta minutos  a cualquier hora del día, todos los días o tres veces a la semana en casa.

Es muy importante desinfectar  los materiales con los que va a realizar las actividades motrices, en todo momento utilizar normas de Higiene, bañarse después de la actividad física,  siempre mantenerse hidratado y una adecuada alimentaciòn.

Tema: iniciaciòn al Tenis de mesa Ejercicios  de coordinación (óculo mano)

observar los siguientes links: https://www.youtube.com/watch?v=qBL-8wEBJBk

https://www.youtube.com/watch?v=AwDCxcxP9U4

1. PARTE INICIAL  5min.

·        calentamiento articular 

           2.  PARTE PRINCIPAL  20 min.

 Realizar los  ejercicios  de coordinaciòn que aprendimos  en clase:

• mantener la  pelota en el aire  golpeando con la raqueta  20 veces
• golpear la pelota contra la pared  20 veces
• mantener la  pelota en el aire   golpeando con la raqueta mano derecha  20 veces
•  mantener la  pelota en el aire  golpeando con la raqueta mano izquierda 20 veces
• mantener la  pelota en el aire  golpeando con la raqueta  virando a la izquierda y a la derecha 20 veces.

3. PARTE FINAL  O VUELTA A LA CALMA  5min

·        estiramiento

·        relajación de los músculos

·        respiraciones profundas 

Además puede ir acompañado de actividades motrices cómo :

·        cantar y bailar su música preferida.

·        practicar su  instrumento musical  favorito.

·        jugar ajedrez

·        jugar cartas como 21, 40 etc.

·        preparación física (abdominales, flexiones, lumbares, sentadillas, burpees) 10 repeticiones 3 series.

CRITERIO  DE  EVALUACIÒN 

• Presentar  un video  golpeando  la pelota con la pared  20 veces.     10 puntos 

FECHA DE PRESENTACIÒN: al  incio de clases 

TAREA  # 1

Saludos cordiales estimados cadetes

TAREA 1

1)    presentar la carpeta

2)    imprimir y llenar la ficha médica.

3)    imprimir, leer  y realizar un criterio personal  de las normas   generales 

4)  ingresar al siguientes link:    http://www.cca.org.mx/profesores/cursos/ed130/html/m03/apoyos/edu_fisica.pdf 

  leer y contestar las siguientes preguntas:

·       cuál es el propósito de la Educación Física?

·       cuál es el aporte de la Educación Física  en los estudiantes?

·   cuál es la conducta que debe asumir el estudiante  en las  clases  de  Educación  Física?

CRITERIO  DE  EVALUACION 

• Presentaciòn 4 p
• Lecciòn oral  5 p
• Firma del Padre de Familia 1p 

FECHA DE PRESENTACIÒN: miércoles   9 - octubre  - 2019

NOTA

8vos carpeta amarilla

9nos  carpeta azul

10mos carpeta roja

TAREA  # 2

Saludos cordiales estimados cadetes

 1 )  Practicar  10 ejecicios de Gimnasia Cerebral 
2 ) Ingresar al siguientes link:   https://www.youtube.com/watch?v=ph--rYIBkLI

  leer y contestar las siguientes preguntas:

•        ¿ Què es la Gimnasia Cerebral ?
•      ¿ Beneficios de la Gimnasia Cerebral ?

CRITERIO  DE  EVALUACION 

• Presentaciòn 4 p
• Lecciòn oral  5 p
• Firma del Padre de Familia 1p 

FECHA DE PRESENTACIÒN: martes     17 - diciembre   - 2019

TAREA  # 3

Saludos cordiales estimados cadetes

 1) Dibujar  el cuerpo humano y sus  músculos anterior y posterior
 2) Ingresar al siguientes link:   https://comofuncionaque.com/cuantos-musculos-tiene-el-cuerpo-humano/
3) Conteste las siguientes preguntas:

a) Cuantos músculos tiene el cuerpo humano?
b) Cuales son las enfermedades  del sistema muscular?

CRITERIO  DE  EVALUACION 

• Presentaciòn 4 p
• Lecciòn oral  5 p
• Firma del Padre de Familia 1p 

FECHA DE PRESENTACIÒN: mièrcoles     12 - febrero  - 2020